Viele Menschen trinken bei der Arbeit zu wenig
Viele Menschen trinken am Arbeitsplatz zu wenig. Nach einer Umfrage der “Deutschen Angestellten Krankenkasse” (DAK) und der Informationszentrale “Deutsches Mineralwasser” nehmen 48% der Erwerbstätigen tagsüber nicht genügend Flüssigkeit auf. “Dabei ist das eine wichtige Voraussetzung für die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit”, so die DAK.
Jeder Zehnte trinke nur ein bis zwei Gläser, 30 % etwa einen halben Liter bei der Arbeit. Mehr als die Hälfte trinke mit mindestens 1,5 Liter genug.
Für die Studie wurden 1000 vollzeitbeschäftigte Bundesbürger zu Ihren Trinkgewohnheiten am Arbeitsplatz befragt.
Danach ist Wasser das Lieblingsgetränk bei der Arbeit. Den zweiten Platz nimmt Kaffee ein. Tee und Saft folgen auf den hinteren Rängen. Das eigene Trinkverhalten schätzten die meisten Befragten realistisch ein: Wer zu wenig trinke, sei sich dessen bewusst, denke aber während der Arbeit einfach nicht daran, hieß es.
Quelle: Ärzte Zeitung
Wieviel ist genug?
Die Frage, welche Tages-Trinkmenge die Richtige sei, beantwortete die Ärztin Bev Maya am 12.11.2005 in der Liederhalle wie folgt:
Das Körpergewicht durch zwei ergibt die optimale Trinkmenge an Quellwasser in Deziliter pro Tag.
Beispiel:
Bei 50 kg Körpergewicht beträgt die optimale Trinkmenge 25 Dezi-Liter = 2,5 Liter pro Tag.
TIPP:
Sollte Ihre jetzige Trinkmenge stark von der errechneten Trinkmenge abweichen, empfehlen wir Ihnen die tägliche Wassermenge nur langsam zu steigern – mit maximal einer Tasse am Tag – ansonsten sind Sie ständig auf der Toilette ….